Meditation

누구나 자신의 마음이 평온하기를 바라고 여러 수단으로 행복을 찾으려 합니다.
그러나 우리 내며의 참다운 나, 그 빛을 발견하지 않고 진정한 행복을 얻을 수는 없습니다. 에이프로 명상은 만트라 수련을 바탕으로 내면의 빛을 일꺠우고 명상의 아름다움을 알게 합니다. 또한 긍정적인 메시지를 전함으로써 일상을 보다 나답게 사는 힘을 전합니다.

Sivananda Yoga

에이프로요가스쿨은 시바난다요가 본원과 교류하며 한국 시바난다 커뮤니티를 구축하는 국내 유일 요가원입니다.
특히 어드밴스 클래스를 통해 숙련자를 위한 수련법을 전합니다.
시바난다요가는 스리 스와미 시바난다에 의해 만들어진 세계적인 하타요가입니다.
스리 스와미 시바난다는 영적인 단계로 들어가기 전까지 의사로 활동했으며, 
베단타 철학을 연구하고 인류에 대한 봉자로 일생을 보냈습니다.
그의 수많은 제자 중에 스와미 비슈누 데바난다를 1957년에 서방에 보내 요가를 전파하기 시작했고, 지금은 전 세계에 수많은 아쉬람을 보유한 국제적인 하타요가의 전통으로 자리 잡았습니다.

A_pro Hatha Yoga

에이프로요가스쿨의 하타요가는 
세계적인 클래식 요가인 시바난다요가를 바탕으로 모던요가의 해부학 정렬을 적용한 요가입니다. 깊이 있는 호흡수련을 통해 정신과 마을을 수련하고 아사나 수련을 통해 스테미나와 체력을 높여 신체능력과 집중력을 높여주고 자존감을 향상 시켜줍니다. 
초보자부터 숙련자까지 누구나 부상없이, 요가의 이로움을 충분히 즐기는 것을 물론 몸과 마음의 치유와 성장을 느낄 수 있습니다.
몸의 재활이 필요한 분들, 비정렬로 어려움을 겪는 분들께 추천합니다.

Facia Balance Yoga

페이셔 밸런스 요가는 몸이 아프거나 불편한 곳이 생기면 우리는 당장 아픈 곳이 원인이라고 생각합니다. 그러나 정작 원인은 다른 부위에 있을 때가 많습니다.
결과를 치료하는 것은 잠시 통증을 달래는 방편일 뿐 원인을 해결하지 않으면 통증은 재발하게 됩니다. 
페이셔 밸런스 요가는 건드리기 전까지는 통증의 원인인 줄도 몰랐던 부분에 가벼운 자극을 부여해 문제의 원인을 스스로 자가가하게 합니다.
이완동작과 가벼운 자극을 병행하여 통증의 원인을 치료하여 통증의 뿌리를 치유하는 요가 프로그램입니다.

Woman's Recovery Yoga

여성 회복 요가

Gentle Yoga

젠틀요가

Senior Yoga

시니어요가는 회원의 체력 및 신체를 정확히 분석함으로써 강화와 회복을 조화롭게 구성하여 통증을 줄이고 단단함은 채워가는 시니어를 위한 요가입니다.
실버itv에서 '김서진의 시니어요가'를 진행하는 전문강사의 강의를 통해 삶의 활기를 더해보세요.

Pregnancy Yoga

임산부 요가는 임신초기, 중기, 말기에 따라 알맞은 아사나도 달라집니다.
에이프로 임산부 요가는 가장 적합한 동작을 제안하여 산모의 출산을 돕습니다.
또한 아기가 처음 맞는 어려움인 산도를 원활히 지날 수 있도록 다양한 호흡법을 배우고 출산 시 필요한 근력을 키워줍니다.
뿐만 아니라 이완법을 통해 출산이 고통이 아닌 특별한 경험이 되도록 이끌어줍니다.

Postnatal Yoga

산후요가는 출산으로 인해 벌어진 골반을 교정하고 이완되어 있는 관절과 근력을 제자리로 돌려놓는데 도움을 줍니다. 
새 가족을 맞은 출산의 경험이 엄마에게도 쉽지 않음을 인지하고 받아들이는 것을 수련을 통해 배워가며 떨어진 자존감을 향상시킵니다. 
또한 산후요가를 통해 육체적 스트레스를 건전하게 해소함으로써 체력을 향상시키고 아기와의 스킨십을 통해 건강하고 행복한 육아를 하도록 돕습니다.

KIds Yoga

I am Happy! Kids Yoga!
에이프로요가스쿨의 키즈요가는 글로벌 키즈요가기관인 '레인보우 키즈요가'의 친구로 요가수련을 통해 성장기 신체발달을 돕고 단체 수업을 통해 리더십을 키우며 긍정적인 친구관계를 자연스럽게 정립시킵니다.

Personal Lesson

에이프로요가스쿨의 개인지도는 오직 한 사람을 위해 맞춤형으로 진행합니다.
요가 수련의 목적에 따라 테라피적 접근부터 재활, 회복, 숙련자를 위한 고급수련 등
다양한 프로그램이 마련되어 있습니다. 충분한 상담, 소통, 교감과 에이프로만의 오랜 노하우를 통해 몸과 마음을 회복하고 삶의 질을 높여줍니다.

Corporate Yoga(기업강의)

에이프로요가스쿨 기업강의 프로그램 

정통 클래식요가의 단단함 위해 모던요가의 트랜디함을 더해 일과 삶의 균형을 맞추고 몸과 마음이 건강해지는 시간을 선사합니다.

- 명상 프로그램
- 마음 다스리기 과정
- 스트레스 다스리기 과정
- 틀어진 몸을 바로잡는 요가 프로그램
- 이상을 현실로 만드는 긍정적 사고
- 질 높은 일상 만들기 과정
- 건강한 요가식단 프로그램
- 마음을 나누는 소통법
- 일과 삶의 균형 맞추기
- 자기계발 과정
- 부모 되기 과정
- 노년 준비 과정
- 가족과 함께하는 패밀리요가

에이프로요가스쿨은 오랫동안 기본에 충실한 요가를 전해왔습니다.
기업강의에 맞춤화 된 다양한 요가 컨텐츠로 임직원의 건강과 한층 단합된 마음을 선사하겠습니다.